98. Jalan kaki bisa membuat Anda cepat kurus lho!

Walk

Apakah Anda merasa tidak punya waktu yang cukup untuk berolahraga demi menurunkan berat badan? Jangan khawatir, sebab dengan berjalan kaki pun Anda bisa cepat kurus. Coba simak sepuluh ide jalan kaki agar berat badan Anda lekas turun seperti yang dilansir dari Shine Yahoo (14/06) berikut ini.

Jalan kaki janji bertemu
Punya janji bertemu teman atau kekasih di suatu tempat? Pilihlah tempat yang dekat dengan rumah kemudian pergilah ke sana dengan berjalan kaki.

Jalan kaki saat berbelanja
Biasakan diri berbelanja ke toko terdekat, membeli makan, mengambil uang di ATM, atau tempat yang Anda sering kunjungi setiap hari dengan berjalan kaki.

Jalan berbeda saat jalan kaki
Bosan dengan rute jalan kaki setiap hari? Anda bisa memilih jalan yang berbeda ketika pulang dari tempat tujuan untuk menghindari rasa jenuh.

Jalan kaki ke tempat kerja
Jika tempat kerja Anda cukup jauh dan tidak bisa dijangkau dengan jalan kaki, Anda bisa mengajak atasan atau teman kerja untuk sekali-kali menikmati makan siang di luar dengan berjalan kaki.

Jalan kaki saat hujan rintik-rintik
Lupakan payung ketika hujan rintik-rintik turun, sebab Anda bisa menikmatinya dengan berjalan kaki dan merasakan sensasinya yang menenangkan.

Jalan kaki saat marah
Daripada mengungkapkan amarah dalam bentuk yang negatif, sebaiknya Anda pergi berjalan kaki dan menyalurkan energi tersebut untuk bergerak aktif bukan?

Jalan kaki dengan pasangan
Anda tidak perlu mengeluh karena kerap berjalan kaki sendirian, sebab Anda bisa mengajak pasangan untuk membuat jadwal khusus berjalan kaki bersama.

Jalan kaki yang dijatah
Anda bisa membuat jadwal harian untuk berjalan kaki selama 15-45 menit dan menaatinya agar berat badan Anda lebih cepat turun.

Jalan kaki untuk berbaikan
Sedang marahan dengan pasangan? Ajak mereka berjalan kaki bersama dengan rileks dan membicarakan masalah Anda dan mencari solusinya.

Jalan kaki virtual
Anda pun bisa membayangkan berjalan kaki sambil berbaring dan menutup mata. Sebab dengan demikian mental Anda juga dilatih untuk tetap aktif.

Lakukan kesepuluh ide jalan kaki tersebut di atas untuk membantu menurunkan berat badan Anda!

Sumber: merdeka | Berita Terbaru

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: